Written by 4:12 am Technika

Press | strefa WOD

slidertechnika-01-7839992 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-2589061 cbpolska-02-3675044 slidertechnika-01-7839992 mobility-slide-1534166 NAJNOWSZE WPISY push-press-cz-5-830x465-2858955 wtorek, 10.03.2015

Analiza pozycji ramion i głowy w technice Push Press i Shoulder Press

Zwróć uwagę na:

ułożenie łokci ( pozycja łokci nie musi
więcej

wtorek, 03.03.2015

W trakcie wyciskania sztangi zwróć uwagę na:

nie odchylamy górnej części ciała cofamy podbródek sztanga porusza się w jednej linii.

Żródło: The
więcej

push-press-cz-4-830x467-5461291 wtorek, 03.03.2015

Przy technice push press, bardzo ważne jest właściwe ugięcie nóg, w celu wygenerowania odpowiedniej siły.

Zwróć uwagę na: przy zejściu w dół
więcej

wtorek, 03.03.2015

Krótkie video dot. w jakim kierunku porusza się sztanga w trakcie wykonywania shoulder press

Zwróć uwagę na:

cofnięcie głowy sztanga porusza się
więcej

wtorek, 03.03.2015

Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)

Zwróć uwagę na:

ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej

push-press-cz-3-830x467-4307219 wtorek, 03.03.2015

Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)

Zwróć uwagę na:

ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej

(Visited 4 times, 1 visits today)

Last modified: 28 marca, 2018

Close