NAJNOWSZE WPISY 
wtorek, 10.03.2015
Analiza pozycji ramion i głowy w technice Push Press i Shoulder Press
Zwróć uwagę na:
ułożenie łokci ( pozycja łokci nie musi
więcej
wtorek, 03.03.2015
W trakcie wyciskania sztangi zwróć uwagę na:
nie odchylamy górnej części ciała cofamy podbródek sztanga porusza się w jednej linii.
Żródło: The
więcej
wtorek, 03.03.2015
Przy technice push press, bardzo ważne jest właściwe ugięcie nóg, w celu wygenerowania odpowiedniej siły.
Zwróć uwagę na: przy zejściu w dół
więcej
wtorek, 03.03.2015
Krótkie video dot. w jakim kierunku porusza się sztanga w trakcie wykonywania shoulder press
Zwróć uwagę na:
cofnięcie głowy sztanga porusza się
więcej
wtorek, 03.03.2015
Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)
Zwróć uwagę na:
ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej
wtorek, 03.03.2015
Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)
Zwróć uwagę na:
ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej
Last modified: 28 marca, 2018
