Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
Zgrabnie ułożony w formie infografiki , protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie: ramion i bioder .
Wskazany przed treningiem z dwuboju 🏋 oraz ćwiczeniami gimnastycznymi.
Wall Slides: bardzo dobre narzędzie diagnostyczne mobilności górnej części.
Źródło: deskboundtherapy
Gregory Wega
(Visited 1 times, 1 visits today)
Last modified: 24 kwietnia, 2019