lats-i-plecy-830x803-4001025

Porady i wskazówki #7: Ból pleców (odcinek lędźwiowy)

Porady i wskazówki #7: Ból pleców (odcinek lędźwiowy).

Jedną z przyczyn zbyt dużego wygięcia i/lub bólu w odcinku lędźwiowym jest zbyt napięty mięsień najszerszego grzbietu.

Zestaw kilku ćwiczeń na rozluźnienie najszerszego grzbietu.

1)

2)

3)

Gregory Wega