porady-i-wskazowki-5-handstand-t-830x467-2647415

Porady i wskazówki #5. Handstand – Trzy sposoby na poprawę równowagi.

Trzy powody dlaczego nie potrafimy utrzymać równowagi w Handstand + trzy ćwiczenia na poprawę równowagi:

  • nie ćwiczymy wystarczająco długo,
  • wybieramy niewłaściwe ćwiczenie progresji,
  • nie koncentrujemy się i nie poprawiamy naszej pozycji w staniu na rękach (brak aktywnej pracy ramion, brak stabilizacji i napięcia ciała).

Gregory Wega