Podciąganie na drążku – błędy. Protrakcja barków.

Podciąganie na drążku – błędy. Protrakcja barków.

Zdjęcie świetnie pokazuje, jeden z błędów w trakcie podciągania.

Zaokrąglanie barków do przodu, które występuje w ostatniej fazie podciągania w pozycji górnej.

1f449-8223086👉Rozwiązanie:
27a1-1629753➡przyciąganie łokcia do miednicy
27a1-1629753➡ściskanie łopatek

więcej o najczęstszych błędach w trakcie podciągania,
znajdziecie tutaj 1f449-8223086👉 https://goo.gl/T2ltyO

Żródło. Calisthenic Movement

Gregory Wega