Overhead Squat- Mobility
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość bioder.
Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość bioder.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia
czytaj więcej
Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia na mobilność ramion. Zwróćcie uwagę na układ ramion przy ćwiczeniach.
zwiń tekst
Last modified: 24 kwietnia, 2019