Written by 8:49 pm Technika

Muscle | strefa WOD

slidertechnika-01-6416332 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-4684674 cbpolska-02-5063542 slidertechnika-01-6416332 mobility-slide-4669089 NAJNOWSZE WPISY porady-i-wskazowki-technika-kipp-6396687 poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

arch-i-hollow-3899881 piątek, 19.05.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie i bardzo często, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na
więcej

ring-muscle-up-chwyt-neutralfals-6301004 piątek, 20.01.2017

Dwa podstawowe chwyty kółek gimnastycznych,

Chwyt neutral/false grip – różnice

Ring Grips: Master the 3 Critical Gymnastic Rings Grips Dokładne omówienie chwytów
więcej

1441569943-2355390 czwartek, 12.01.2017

Ring Muscle Up należy do jednych z trudniejszych ćwiczeń gimnastycznych w CrossFice. Jako ćwiczenie pojawiło się już nie tylko w treningach na CrossFit
więcej

muscle-up-bar-cz-4-830x467-4333669 wtorek, 10.03.2015

Kilka podpowiedzi jak zacząć Muscle Up Bar.

Zwróć uwagę na:

wykonanie poprawnego pull up wykonanie poprawnego chest to bar spróbuje podciągnąć biodra
więcej

muscle-up-ring-cz-8-830x467-5161304 czwartek, 05.03.2015

Kipping Muscle Up. Łatwiejsza wersja Muscle Up RIng , ponieważ wykorzystujemy pracę bioder.

Zwróć uwagę na: Uchywt – Normal Grip. Obejmujemy ring
więcej

muscle-up-ring-cz-7-830x467-5971060 czwartek, 05.03.2015

Kilka ćwiczeń pomagających w przygotowaniu się do zrobienia strict i kipping musce up ring. Przy strict musce up , bardzo ważny jest
więcej

(Visited 1 times, 1 visits today)

Last modified: 24 kwietnia, 2019

Close