Written by 11:57 pm Technika

Marzec, 2015 | strefa WOD

slidertechnika-01-8636106 historiapolskiegocrossfitu-slider-01-4757409 cbpolska-02-7241567 slidertechnika-01-8636106 mobility-slide-4717650 NAJNOWSZE WPISY burak2-40438-830x591-3774038 poniedziałek, 30.03.2015

Każdy, kto uprawia sport, rekreacyjnie czy zawodowo, dąży to polepszenia swoich wyników i osiągnięć sportowych. W dobie ogólnodostępnego internetu mamy możliwość skorzystania
więcej

ring-dip-cz-1-7622568 poniedziałek, 23.03.2015

Zwróć uwagę na :

ułożenie barków – schodzą do linii ringa ułożenie bioder – obniżają się w linii prostej. unikaj – pochylania
więcej

push-jerk-cz-3-830x467-4484072 poniedziałek, 23.03.2015

Zwróć uwagę na:

zejście w dół otwarcie bioder

push-jerk-cz-2-7182035 poniedziałek, 23.03.2015

Krótkie video od Mike Burgenera dot. techniki Push Jerk

Zwróć uwagę na:

dynamikę wskoku pod sztangę

over-head-squat-ohs-mobility-3387663 poniedziałek, 23.03.2015

Kilka krótkich wskazówek od Kelly Starretta , na zwiększenie mobility, ramion i bioder, dzięki czemu znacznie lepiej wykonamy Over Head Squat.

więcej
więcej

handstand-kick-up-cz-5-7539539 poniedziałek, 23.03.2015

Ostatnie video od Carla Paoli dotyczące przygotowania się do stania na rękach.

Zwróć uwagę na:

ułożenie tylnej nogi – musi być  w
więcej

handstand-kick-up-cz-4-3848685 poniedziałek, 23.03.2015

Druga część video od Carlo Paoli – wykrok do stania na rękach.

Zwróć uwagę na:

dokładne odmierzenie miejsca gdzie postawisz dłonie spróbuj
więcej

handstand-kick-up-cz-3-6254689 poniedziałek, 23.03.2015

Pierwszy z trzech video od Carlo Paoli dotyczący przygotowania do stania na rękach min. wykrok do stania na rękach

handstand-cz-2-1569221 poniedziałek, 23.03.2015

Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.

Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych

Zwróć uwagę na:

ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej

handstand-mobility-7039607 poniedziałek, 23.03.2015

Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.

Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych

Zwróć uwagę na:

ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej

(Visited 2 times, 1 visits today)

Last modified: 1 kwietnia, 2019

Close