NAJNOWSZE WPISY 
poniedziałek, 30.03.2015
Każdy, kto uprawia sport, rekreacyjnie czy zawodowo, dąży to polepszenia swoich wyników i osiągnięć sportowych. W dobie ogólnodostępnego internetu mamy możliwość skorzystania
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Zwróć uwagę na :
ułożenie barków – schodzą do linii ringa ułożenie bioder – obniżają się w linii prostej. unikaj – pochylania
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Zwróć uwagę na:
zejście w dół otwarcie bioder
poniedziałek, 23.03.2015
Krótkie video od Mike Burgenera dot. techniki Push Jerk
Zwróć uwagę na:
dynamikę wskoku pod sztangę
poniedziałek, 23.03.2015
Kilka krótkich wskazówek od Kelly Starretta , na zwiększenie mobility, ramion i bioder, dzięki czemu znacznie lepiej wykonamy Over Head Squat.
więcej
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Ostatnie video od Carla Paoli dotyczące przygotowania się do stania na rękach.
Zwróć uwagę na:
ułożenie tylnej nogi – musi być w
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Druga część video od Carlo Paoli – wykrok do stania na rękach.
Zwróć uwagę na:
dokładne odmierzenie miejsca gdzie postawisz dłonie spróbuj
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Pierwszy z trzech video od Carlo Paoli dotyczący przygotowania do stania na rękach min. wykrok do stania na rękach
poniedziałek, 23.03.2015
Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.
Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych
Zwróć uwagę na:
ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej
poniedziałek, 23.03.2015
Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.
Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych
Zwróć uwagę na:
ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej
Last modified: 1 kwietnia, 2019