Lower Body-Mobility (Dolna część ciała)
niedziela, 14.02.2016
niedziela, 14.02.2016
Seria filmów od JagRoop\’s Live Mobility Class dotycząca ćwiczeń mobility na dolną część kręgosłupa. Zalecenia:
- bóle w dolnej
czytaj więcej
Seria filmów od JagRoop\’s Live Mobility Class dotycząca ćwiczeń mobility na dolną część kręgosłupa. Zalecenia:
- bóle w dolnej części kręgosłupa
- robienie butt wink w przysiadzie
zwiń tekst
niedziela, 14.02.2016
niedziela, 14.02.2016
Kilka szybkich ćwiczeń, na zwiększenie mobilności i rozgrzewkę przed ciężarami.
Kilka szybkich ćwiczeń, na zwiększenie mobilności i rozgrzewkę przed ciężarami.
zwiń tekst
środa, 25.11.2015
środa, 25.11.2015
Prosty test na ruchomość w stawie skokowym. Pistols w przysiadzie. Jednym z powodów nie wykonania tego testu, to ograniczenie ruchomości w stawie skokowym.
Prosty test na ruchomość w stawie skokowym. Pistols w przysiadzie. Jednym z powodów nie wykonania tego testu, to ograniczenie ruchomości w stawie skokowym.
zwiń tekst
środa, 25.11.2015
środa, 25.11.2015
Kompletna lista ćwiczeń doskonałych jako rozgrzewka oraz poprawiających naszą mobilność.
Tym razem prezentowane przez Mata Ogus, kulturystę.
Kompletna lista ćwiczeń doskonałych jako rozgrzewka oraz poprawiających naszą mobilność. Tym razem prezentowane przez Mata Ogus, kulturystę.
zwiń tekst
środa, 25.11.2015
środa, 25.11.2015
Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.
Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Lista kilku podstawowych ćwiczeń na zwiększenie mobilności dolnej części ciała.
Według Kelly Starreta jest to minimum, które powinniśmy wykonać.
Lista kilku podstawowych ćwiczeń na zwiększenie mobilności dolnej części ciała. Według Kelly Starreta jest to minimum, które powinniśmy wykonać.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
zwiń tekst
Last modified: 24 kwietnia, 2019