Lower Body-Mobility (Dolna część ciała)

niedziela, 14.02.2016

play-3061920

niedziela, 14.02.2016

Seria filmów od JagRoop\’s Live Mobility Class dotycząca ćwiczeń mobility na dolną część kręgosłupa. Zalecenia:

  • bóle  w dolnej
    czytaj więcej

Seria filmów od JagRoop\’s Live Mobility Class dotycząca ćwiczeń mobility na dolną część kręgosłupa. Zalecenia:

  • bóle  w dolnej części kręgosłupa
  • robienie butt wink w przysiadzie

zwiń tekst

niedziela, 14.02.2016

play-3061920

niedziela, 14.02.2016

Kilka szybkich ćwiczeń, na zwiększenie mobilności i rozgrzewkę przed ciężarami.

Kilka szybkich ćwiczeń, na zwiększenie mobilności i rozgrzewkę przed ciężarami.

zwiń tekst

środa, 25.11.2015

0-7688718 play-3061920

środa, 25.11.2015

Prosty test na ruchomość w stawie skokowym. Pistols w przysiadzie. Jednym z powodów  nie wykonania tego testu, to ograniczenie ruchomości w stawie skokowym.

Prosty test na ruchomość w stawie skokowym. Pistols w przysiadzie. Jednym z powodów  nie wykonania tego testu, to ograniczenie ruchomości w stawie skokowym.  

zwiń tekst

środa, 25.11.2015

0-1771014 play-3061920

środa, 25.11.2015

Kompletna lista ćwiczeń doskonałych jako rozgrzewka oraz poprawiających naszą mobilność.

Tym razem prezentowane przez Mata Ogus, kulturystę.

Kompletna lista ćwiczeń doskonałych jako rozgrzewka oraz poprawiających naszą mobilność. Tym razem prezentowane przez Mata Ogus, kulturystę.

zwiń tekst

środa, 25.11.2015

0-6078439 play-3061920

środa, 25.11.2015

Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.

Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-7446814 play-3061920

poniedziałek, 09.11.2015

Lista kilku podstawowych ćwiczeń na zwiększenie mobilności dolnej części ciała.

Według Kelly Starreta jest to minimum, które powinniśmy wykonać.

Lista kilku podstawowych ćwiczeń na zwiększenie mobilności dolnej części ciała. Według Kelly Starreta jest to minimum, które powinniśmy wykonać.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-8855603 play-3061920

poniedziałek, 09.11.2015

Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.

Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.

zwiń tekst