Hip-Mobility ( Biodra)

środa, 25.11.2015

0-6078439 play-4229164

środa, 25.11.2015

Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.

Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-5466008 play-4229164

poniedziałek, 09.11.2015

Jedna z podstawowych sekwencji ruchu zwiększająca zakres mobilności w stawie biodrowym.

Jedna z podstawowych sekwencji ruchu zwiększająca zakres mobilności w stawie biodrowym.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-5592309 play-4229164

poniedziałek, 09.11.2015

Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość  bioder.

Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość  bioder.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-8855603 play-4229164

poniedziałek, 09.11.2015

Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.

Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.

zwiń tekst

poniedziałek, 09.11.2015

0-4538693 play-4229164

poniedziałek, 09.11.2015

Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia

czytaj więcej

Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia na mobilność ramion. Zwróćcie uwagę na układ ramion przy ćwiczeniach.

zwiń tekst

sobota, 31.10.2015

0-1287824 play-4229164

sobota, 31.10.2015

Zwróć uwagę na: • Ułożenie głowy w trakcie przechodzenia pod sztangą

• Wykrok nogi i przechylenie tułowia w stronę nogi ugiętej

Zwróć uwagę na: • Ułożenie głowy w trakcie przechodzenia pod sztangą • Wykrok nogi i przechylenie tułowia w stronę nogi ugiętej

zwiń tekst

sobota, 31.10.2015

0-2261966 play-4229164

sobota, 31.10.2015

Doskonałe ćwiczenie zwiększające mobilność bioder oraz rozciągające mięsnie dwugłowe

Doskonałe ćwiczenie zwiększające mobilność bioder oraz rozciągające mięsnie dwugłowe

zwiń tekst