Written by 12:54 pm Technika

Glute Ham Raises | strefa WOD

piątek, 30.10.2015

0-3829582 play-1529853

piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na: • progresję : hip extension • mięśnie pośladkowe napięte w trakcie ruchu do góry • w trakcie ruchu w dół, unikamy zbytniego odchylenia do

czytaj więcej

Zwróć uwagę na: • progresję : hip extension • mięśnie pośladkowe napięte w trakcie ruchu do góry • w trakcie ruchu w dół, unikamy zbytniego odchylenia do tyłu, górnej części ciała • w trakcie ruchu w dół, w fazie końcowej, unikamy zaokrąglenia pleców • w trakcie ruchu do góry , plecy są wyprostowane, pośladki napięte

zwiń tekst

(Visited 2 times, 1 visits today)

Last modified: 9 maja, 2019

Close