niedziela, 01.11.2015
niedziela, 01.11.2015
Jak robić GHD sit up z Chrisem Speallerem. Świetny filmik. Poprawnie wykonane GHD sit up zwiększą siłę i moc nie tylko zginaczy bioder, ale również mięśni brzucha,
czytaj więcej
Jak robić GHD sit up z Chrisem Speallerem. Świetny filmik. Poprawnie wykonane GHD sit up zwiększą siłę i moc nie tylko zginaczy bioder, ale również mięśni brzucha, które przede wszystkim pełnią rolę stabilizacyjną tułów
zwiń tekst
niedziela, 01.11.2015
niedziela, 01.11.2015
Wymagające ćwiczenie szczególnie dot. poprawnego wykonania tej techniki. Zwróć uwagę na : • ułożenie miednicy • napięcie pośladków • napięcie mięśni
czytaj więcej
Wymagające ćwiczenie szczególnie dot. poprawnego wykonania tej techniki. Zwróć uwagę na : • ułożenie miednicy • napięcie pośladków • napięcie mięśni brzucha
zwiń tekst
Last modified: 7 maja, 2019