Double Unders
sobota, 31.10.2015
sobota, 31.10.2015
Zwróć uwagę na: • dobierz odpowiednią długość skakanki ( na wysokość sutków lub wyżej) – lepiej gdy skakanka jest za długa niż za krótka • skacz wyż
czytaj więcej
Zwróć uwagę na: • dobierz odpowiednią długość skakanki ( na wysokość sutków lub wyżej) – lepiej gdy skakanka jest za długa niż za krótka • skacz wyżej, wolniej od pojedynczych skoków i szybciej obracaj skakankę • dłonie przed sobą, core napięty
zwiń tekst
sobota, 31.10.2015
sobota, 31.10.2015
Kelly Starrett pokazuje co i jak robić, aby od strony biomechaniki , DU były perfekcyjnie wykonane. Zwróć uwagę na: • układ głowy i ramion – w jednej linii.
(Visited 1 times, 1 visits today)
Last modified: 7 maja, 2019