Written by 1:10 pm Technika

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ? | strefa WOD

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?

CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) 2757-1699158❗️❓ a może ….

.. to nie Crossfit, tylko:
27a1-8490168➡️bad coaching
27a1-8490168➡️poor movement
27a1-8490168➡️our Ego

Ryzyko kontuzji na treningu crossfitowym istnieje tak jak w każdym innym sporcie, czy aktywności fizycznej. Prawdopodobieństwo urazu możemy ograniczyć do minimum jeżeli będziemy przestrzegać kilku fundamentalnych zasad:

27a1-8490168➡️uczestniczmy w zajęciach kompetentnego i dobrze wyszkolonego trenera,

27a1-8490168➡️uczestniczmy w zajęciach dla początkujących oraz
27a1-8490168➡️cały czas zwracajmy uwagę na technikę i poprawne wykonywanie ćwiczeń,
27a1-8490168➡️dodajmy do tego odrobinę cierpliwości i konsekwencji,
27a1-8490168➡️zostawiamy ego w szatni.

Czy w ten sposób całkowicie wyeliminujemy ryzyko kontuzji?
Na pewno nie, ale mocno je ograniczymy.

Źródło gif: I Love Crossfit

Gregory Wega

(Visited 9 times, 1 visits today)

Last modified: 11 sierpnia, 2017

Close