Technika

Technika Views: 91

Push Up (Pompki) nie tylko dla początkujących

Nie ma chyba bardziej klasycznego ćwiczenia niż pompki. Z jednej strony proste w swej idei, ale z drugiej oferujące szeroką gamę...

Read More

Technika Views: 37

Serwis w trakcie odbudowy

Cześć! Jak pewnie zauważyłeś/aś odwiedzając StrefaWOD.pl nie wszystko na stronie działa. Ma to związek z nieco ponad dwuletnią...

Read More

Technika Views: 110

Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy)

Porady i wskazówki (Technika). #34 Pull Up (najczęstsze błędy) Video dotyczy najczęstszych błędów w trakcie wykonywania Pull Up....

Read More

Technika Views: 57

The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne.

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych – warto robić je poprawnie, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową...

Read More

Technika Views: 282

Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące, progresja i technika. (Budowanie siły.)

Ring Muscle Up należy do jednych z trudniejszych ćwiczeń gimnastycznych w CrossFice. Jako ćwiczenie pojawiło się już nie tylko w...

Read More

Technika Views: 78

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać.

Istnieje powszechne przekonanie, że technika Hang Clean jest tak szalenie skomplikowana, że nie powinno się zawracać sobie nią głowy....

Read More

Technika Views: 403

Rope Climb – jak skutecznie wspinać się po linie. Cz.1

Wspinanie po linie przyprawia o ból głowy nie jedną osobę, a dla kilku sportowców może być wręcz koszmarem z przeszłości. Brak...

Read More

Technika Views: 28

Technika #23 Rings HSPU – progresja | strefa WOD

Technika #23 Rings HSPU – progresja Rings HSPU – progresja cz. 1 Zwróć uwagę na: ułożenie ringów-paski opierają się o...

Read More

Technika Views: 33

Mobility – Top 6 ćwiczeń od Kelly Starrett. | strefa WOD

Protokół 6-ściu ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Waszym codziennym zestawie treningowym.Na każde z nich poświęcasz 2...

Read More

Technika Views: 18

BCAA. Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Funkcje, rodzaje i dawkowanie. | strefa WOD

BCAA. Aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych. Funkcje, rodzaje i dawkowanie. Jedną z podstawowych funkcji aminokwasów to tworzenie...

Read More
Close