Written by 12:54 pm Technika

Barrbell Walking Lunges | strefa WOD

Barrbell Walking Lunges

poniedziałek, 28.03.2016

0-4332640 play-6688425

poniedziałek, 28.03.2016

Zwróć uwagę na: Szeroki uchwyt na gryfie Ramiona „wpychamy” w sztangę Pachy skierowane do przodu jedna noga robi wykrok do przodu pięta dociśnię

czytaj więcej

Zwróć uwagę na: Szeroki uchwyt na gryfie Ramiona „wpychamy” w sztangę Pachy skierowane do przodu jedna noga robi wykrok do przodu pięta dociśnięta do podłoża w nodze wykrocznej obniżaj pozycję to momentu aż kolano nogi zakrocznej dotknie podłoża piszczel nogi wykrocznej, powinna być w pozycji prostopadłej do podłoża ruch kończymy pełnym wyprostem bioder i kolan

zwiń tekst

poniedziałek, 28.03.2016

0-6493126 play-6688425

poniedziałek, 28.03.2016

Zwróć uwagę na: Dłonie na gryfie troszeczkę szerzej niż szerokość ramion uchwyt: luźny, otwarty łokcie wysoko jedna noga robi wykrok do przodu pię

czytaj więcej

Zwróć uwagę na: Dłonie na gryfie troszeczkę szerzej niż szerokość ramion uchwyt: luźny, otwarty łokcie wysoko jedna noga robi wykrok do przodu pięta dociśnięta do podłoża w nodze wykrocznej obniżaj pozycję to momentu aż kolano nogi zakrocznej dotknie podłoża piszczel nogi wykrocznej, powinna być w pozycji prostopadłej do podłoża ruch kończymy pełnym wyprostem bioder i kolan

zwiń tekst

wtorek, 08.12.2015

0-1333092 play-6688425

wtorek, 08.12.2015

zwiń tekst

piątek, 30.10.2015

0-5009701 play-6688425

piątek, 30.10.2015

zwiń tekst

(Visited 18 times, 1 visits today)

Last modified: 9 maja, 2019

Close