Home » Artykuły » Warm Up i mobilizacja nadgarstka.
Warm Up i mobilizacja nadgarstka.

Poprawna mechanika stawu pozwala na dynamiczną prace nadgarstka i łokcia.To również mniej
bólu w pozycji rack ze sztangą min. (Cleany, Thrustery, Front squat)

Mobilizacja nadgarstka to nie tylko praca nad samym nadgarstkiem ale również rozbijanie przedramienia.

👇Poniżej zestaw kilku ćwiczeń mobilizujących nadgarstek
oraz ćwiczeń rozgrzewkowych. 👉Warm Up

Gregory Wega