Walking Lunges
Walking lunges »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 06.11.2015

Zwróć uwagę :
•ułożenie nogi wykrocznej ( piszczel w pozycji pionowej)
•ułożenie kolana w trakcie wykroku

Walking lunges / wykroki ( Crossfit) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na :
• Wykrok jedną nogą do przodu
• Pięta nogi wykrocznej na podłożu
• Obniżasz się do pozycji, aż kolano tylniej nogi dotknie podł
czytaj więcej