Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
The Dumbbell Snatch – bolą plecy ? Sprawdź dlaczego ! »

The Dumbbell Snatch – bolą plecy ? Sprawdź dlaczego !
środa, 08.03.2017

Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym po Dumbbell Snatch w 17.1

Porady i wskazówki – Clean / Snatch Pull. »

Porady i wskazówki –  Clean / Snatch Pull.
wtorek, 15.11.2016

Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion

Żródło : Catalyst Athletics

Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno? »

Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?
czwartek, 21.04.2016

Pierwszy etap w rwaniu i podrzucie: podnosimy sztangę szybko czy wolno?

Kiedy piszę te słowa, właśnie wracam z kolejnych
więcej

Technika #6 Snatch + Clean&Jerk (video) »

Technika #6 Snatch + Clean&Jerk (video)
poniedziałek, 22.02.2016

Technika #6 Snatch + Clean&Jerk (video).

Kim Tuan Thach waży tylko 56 kg. Na sztandze 130 kg snatch i 157 C&J.
więcej

Lu Xiaojun (77) – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion »

Lu Xiaojun (77) – 170kg/175kg/177kg Snatch Slow Motion
poniedziałek, 15.02.2016

Lü Xiaojun kategoria do 77 kg, mistrz i wicemistrz świata, mistrz olimpijski z więcej

Snatch- Rwanie ( poz. dla osób wysokich) cz.8 »

Snatch- Rwanie ( poz. dla osób wysokich) cz.8
środa, 11.03.2015

Kilka pomocnych uwag dla osób wysokich z długimi kończynami do techniki snatch & clean Dzięki temu unikamy: blokowania sztangi na wysokości piszczeli,
więcej