Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Push Press cz. 5 »

Push Press cz. 5
wtorek, 10.03.2015

Analiza pozycji ramion i głowy w technice Push Press i Shoulder Press

Zwróć uwagę na:

ułożenie łokci ( pozycja łokci nie musi
więcej

Shoulder Press cz.3 »

Shoulder Press cz.3
wtorek, 03.03.2015

W trakcie wyciskania sztangi zwróć uwagę na:

nie odchylamy górnej części ciała cofamy podbródek sztanga porusza się w jednej linii.

Żródło: The
więcej

Push Press cz.4 »

Push Press cz.4
wtorek, 03.03.2015

Przy technice push press, bardzo ważne jest właściwe ugięcie nóg, w celu wygenerowania odpowiedniej siły.

Zwróć uwagę na: przy zejściu w dół
więcej

Shoulder press cz.2 »

Shoulder press cz.2
wtorek, 03.03.2015

Krótkie video dot. w jakim kierunku porusza się sztanga w trakcie wykonywania shoulder press

Zwróć uwagę na:

cofnięcie głowy sztanga porusza się
więcej

Shoulder Press cz.1 »

Shoulder Press cz.1
wtorek, 03.03.2015

Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)

Zwróć uwagę na:

ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej

Push Press cz.3 »

Push Press cz.3
wtorek, 03.03.2015

Kilka uwag dot. techniki press. ( shoulder and push)

Zwróć uwagę na:

ułożenie klatki piersiowej – żebra schowane, core napięty ułożenie rąk
więcej