Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Porady i wskazówki (technika)-Kipping. »

Porady i wskazówki (technika)-Kipping.
wtorek, 13.02.2018

Nie wnikam w jego zasadność bądź sens. Kipping – jest. Dlatego tym bardziej należy poświęcić mu więcej niż trochę uwagi.   Poniżej👇 video
więcej

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes. »

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes.
poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up. »

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up.
czwartek, 25.01.2018

Porady i wskazówki (technika) # Handstand kick Up.

Do tej pory na fan page, zostało umieszczonych kilka porad i wskazówek dot. handstand hold
więcej

Porady i wskazówki (kontuzje). Przyczyna kontuzji obręczy barkowej. »

Porady i wskazówki (kontuzje).  Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.
środa, 15.02.2017

Porady i wskazówki (kontuzje) #110 Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.

Przyczyna kontuzji obręczy barkowej to przede wszystkim zaburzenie proporcji dot. siły mięśniowej w ruchach
więcej

Porady i wskazówki – Clean / Snatch Pull. »

Porady i wskazówki –  Clean / Snatch Pull.
wtorek, 15.11.2016

Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion

Żródło : Catalyst Athletics

Porady i wskazówki (mobility) #34- Staw biodrowy i torebki stawowe »

Porady i wskazówki (mobility) #34- Staw biodrowy i torebki stawowe
niedziela, 21.08.2016

👉Uginanie jednonóż z rotacją zewnętrzną (z odciąganiem taśmy) Rys. 1 -bardzo proste i mega skuteczne ćwiczenie na poprawę mobilności w stawie biodrowym. Użycie
więcej

Porady i wskazówki (Mobility) #9 Pasmo biodrowo-piszczelowe – punkty spustowe i ból kolan. »

Porady i wskazówki (Mobility) #9 Pasmo biodrowo-piszczelowe – punkty spustowe i ból kolan.
wtorek, 28.06.2016

Punkty spustowe to małe obszary w postaci zgrubień i guzków znajdujące się w obrębie brzuśca mięśniowego i/lub powięzi.

Rozbijanie punktów spustowych, m.in. piłką
więcej