Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
The Open 2018 – (Workout 18.5) Wskazówki i porady »

The Open 2018 – (Workout 18.5) Wskazówki i porady
niedziela, 25.03.2018

The Open 2018 – (Workout 18.5) Wskazówki i porady .

18.5 to powtórka z przeszłości.  Połączenie C2B & Thrusterów, to bolesne połączenie. Dla
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.4) Wskazówki i porady – niech wygra rozsądek. »

The Open 2018 – (Workout 18.4) Wskazówki i porady – niech wygra rozsądek.
sobota, 17.03.2018

O ile w 18.3 chodziło o skakankę, to teraz rządzi „martwy”.   Pierwsza część to benchmark Diana, druga część 18.4 to przypudrowana Diane o
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.3) Wskazówki i porady – dziel i rządź. »

The Open 2018 – (Workout 18.3) Wskazówki i porady – dziel i rządź.
sobota, 10.03.2018

18.3 to trening, którego wynik zdeterminowany jest przez Double Unders, ale nie można zapomnieć o pozostałych ćwiczeniach w workoucie, których wykonanie, określi zakres
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.2) Wskazówki i porady oraz …matematyka »

The Open 2018 – (Workout 18.2) Wskazówki i porady oraz …matematyka
sobota, 03.03.2018

18.2 to całkowicie inna historia niż 18.1 , dwa biegunowe treningi. Teraz liczy się szybkość i siła oraz …matematyka.

W przeciwieństwie do 18.1
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu? »

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?
niedziela, 25.02.2018

Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni  internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący:  Jak najlepiej  wykonać 18.1 i na co zwracać
więcej

Porady i wskazówki (technika)-Kipping. »

Porady i wskazówki (technika)-Kipping.
wtorek, 13.02.2018

Nie wnikam w jego zasadność bądź sens. Kipping – jest. Dlatego tym bardziej należy poświęcić mu więcej niż trochę uwagi.   Poniżej👇 video
więcej

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes. »

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes.
poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up. »

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up.
czwartek, 25.01.2018

Porady i wskazówki (technika) # Handstand kick Up.

Do tej pory na fan page, zostało umieszczonych kilka porad i wskazówek dot. handstand hold
więcej

Porady i wskazówki (kontuzje). Przyczyna kontuzji obręczy barkowej. »

Porady i wskazówki (kontuzje).  Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.
środa, 15.02.2017

Porady i wskazówki (kontuzje) #110 Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.

Przyczyna kontuzji obręczy barkowej to przede wszystkim zaburzenie proporcji dot. siły mięśniowej w ruchach
więcej

Porady i wskazówki – Clean / Snatch Pull. »

Porady i wskazówki –  Clean / Snatch Pull.
wtorek, 15.11.2016

Piękne zdjęcie, na którym można zobaczyć poprawne ułożenie: ➡nóg ➡otwartych bioder ➡ułożenie ramion

Żródło : Catalyst Athletics