Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Team Indoor Endurance – jedziemy na Regionalsy, a Mastersi idą w górę. »

Team Indoor Endurance –  jedziemy na Regionalsy, a Mastersi idą w górę.
wtorek, 03.04.2018

Kilka miesięcy przygotowań do Open, zakończone mega sukcesem. 🏆 😊

Dwóch zawodników: Marcin Szybaj – Crossfit Coach & Athletej
więcej

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach. »

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach.
wtorek, 20.02.2018

1) Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Różnica między poprawną techniką Handstand i Bananem (łamaniem się w odcinku lędźwiowym)

Poprawna pozycja
więcej

Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. »

środa, 03.01.2018

Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na: ➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce skierowane max. do góry ➡️2) wyprostowane kolana ➡️3) posterior pelvic
więcej

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na linę. »

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na linę.
wtorek, 02.01.2018

Carl Paoli prezentuje dwa sposoby wchodzenie na linę: Hiszpański Wojskowy (Rosyjski)

Dbaj o technikę – Clean Technique 👊❗️

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie. »

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie.
czwartek, 23.02.2017

Testosteron, przez wielu uważany za synonim siły, muskulatury, sprawności seksualnej, jednym słowem męskości, jest powodem skracanie sobie drogi przez ćwiczących w
więcej

Wiosłowanie na ergometrze – Pozycja ciała. »

Wiosłowanie na ergometrze – Pozycja ciała.
poniedziałek, 28.11.2016

Kolejna przydatna wskazówka przy wiosłowaniu na ergometrze. Pozycja ciała (faza końcowa).

👉Zwróć uwagę na: ➡ułożenie rąk w fazie końcowej ➡pozycję pleców ➡przyciągnięcię rączki
więcej

Wiosłowanie na ergometrze – Warm Up i mobilizacja. »

Wiosłowanie na ergometrze – Warm Up i mobilizacja.
poniedziałek, 28.11.2016

4 podstawowe ćwiczenia, które warto zrobić zanim zaczniecie wiosłować na ergometrze.

👉Moblizacja i rozgrzewka: ➡stawu skokowego ➡mięśnia dwugłowego ➡bioder ➡górnej części pleców

więcej

Podciąganie na drążku – błędy. Protrakcja barków. »

Podciąganie na drążku – błędy. Protrakcja barków.
czwartek, 20.10.2016

Podciąganie na drążku – błędy. Protrakcja barków.

Zdjęcie świetnie pokazuje, jeden z błędów w trakcie podciągania.

Zaokrąglanie barków do przodu, które występuje w
więcej

Jak cukier wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu »

Jak cukier wpływa na funkcjonowanie naszego mózgu
piątek, 13.11.2015

Oleje i oliwa. Na czym smażyć? »

Oleje i oliwa. Na czym smażyć?
wtorek, 20.10.2015

Wbrew pozorom to pytanie nie jest bezzasadne, ponieważ o naszym zdrowiu nie decyduje tylko to, co i ile jemy, ale również w jaki
więcej