Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes. »

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes.
poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

The Hollow Body i Arch Hold w treningu Ring Muscle Up. »

The Hollow Body i Arch Hold w treningu Ring Muscle Up.
piątek, 19.05.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie i bardzo często, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na
więcej

Ring Muscle Up – Chwyt neutral/false grip »

Ring Muscle Up – Chwyt neutral/false grip
piątek, 20.01.2017

Dwa podstawowe chwyty kółek gimnastycznych,

Chwyt neutral/false grip – różnice

Ring Grips: Master the 3 Critical Gymnastic Rings Grips Dokładne omówienie chwytów
więcej

Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące, progresja i technika. (Budowanie siły.) »

Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące, progresja i technika. (Budowanie siły.)
czwartek, 12.01.2017

Ring Muscle Up należy do jednych z trudniejszych ćwiczeń gimnastycznych w CrossFice. Jako ćwiczenie pojawiło się już nie tylko w treningach na CrossFit
więcej

Muscle Up Bar cz.4 »

Muscle Up Bar cz.4
wtorek, 10.03.2015

Kilka podpowiedzi jak zacząć Muscle Up Bar.

Zwróć uwagę na:

wykonanie poprawnego pull up wykonanie poprawnego chest to bar spróbuje podciągnąć biodra
więcej

Muscle Up Ring cz.8 »

Muscle Up Ring cz.8
czwartek, 05.03.2015

Kipping Muscle Up. Łatwiejsza wersja Muscle Up RIng , ponieważ wykorzystujemy pracę bioder.

Zwróć uwagę na: Uchywt – Normal Grip. Obejmujemy ring
więcej

Muscle Up Ring cz.7 »

Muscle Up Ring cz.7
czwartek, 05.03.2015

Kilka ćwiczeń pomagających w przygotowaniu się do zrobienia strict i kipping musce up ring. Przy strict musce up , bardzo ważny jest
więcej