Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Handstand ( Kick Up) cz.3 »

Handstand ( Kick Up) cz.3
poniedziałek, 23.03.2015

Pierwszy z trzech video od Carlo Paoli dotyczący przygotowania do stania na rękach min. wykrok do stania na rękach

Handstand cz.2 »

Handstand cz.2
poniedziałek, 23.03.2015

Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.

Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych

Zwróć uwagę na:

ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej

Handstand. Mobility »

Handstand. Mobility
poniedziałek, 23.03.2015

Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.

Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych

Zwróć uwagę na:

ćwiczenia mobility ( ramiona
więcej

Handstand Push Up ( kipping) cz.3 »

Handstand Push Up ( kipping) cz.3
środa, 11.03.2015

Zwróć uwagę na:

pozycję głowy i rąk korzystając z boxa ( głowa nie może chować się w ramiona, powinna być przed) tułów
więcej

Handstand Push Up cz. 2 »

Handstand Push Up cz. 2
wtorek, 10.03.2015

Druga część z zestawem ćwiczeń od Carla Paoli do wykonania poprawnie niełatwej techniki Handstand Push Up Kipping

Handstand Push Up »

Handstand Push Up
wtorek, 10.03.2015

Pierwsza część z zestawem ćwiczeń od Carla Paoli do wykonania poprawnie niełatwej techniki Handstand Push Up Kipping

Handstand cz.1 »

Handstand cz.1
wtorek, 10.03.2015

Zwróć uwagę na:

rozgrzanie i mobility nadgarstków poprawne wykonanie pozycji hollow body position wejście na ścianę – przodem odbicie do ściany pozycja
więcej