Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Clean ( pozycja startowa) »

Clean ( pozycja startowa)
środa, 11.03.2015

Zwróć uwagę na:

piszczele przy sztandze ( nie dotykają gryfu) uchwyt typu hook grip proste ramiona i braki lekko wysunięte do przodu
więcej

Nadgarstki. Mobility cz.2 »

Nadgarstki. Mobility cz.2
sobota, 28.02.2015

Zestaw kilku bardzo pomocnych ćwiczeń na zwiększenie mobilności ramion i nadgarstków.

Ramiona. Mobility cz.4 »

Ramiona. Mobility cz.4
sobota, 28.02.2015

Zestaw kilku bardzo pomocnych ćwiczeń na zwiększenie mobilności ramion i nadgarstków.

Niezbędne do Front Squat, Over Head Squat czy Clean

Ramiona. Mobility. cz.3 »

Ramiona. Mobility. cz.3
sobota, 28.02.2015

Kelly Starrett prezentuje trzy bardzo skuteczne ćwiczenia na zwiększenie mobliności w łokciach, barkach i nadgarstku. Niezbędne do ćwiczeń min: Front Squat

Biodra. Mobility. cz.5 »

Biodra. Mobility. cz.5
sobota, 28.02.2015

Kilka ćwiczeń, które zdecydowanie zwiększą mobilność bioder, a także zmniejszą ból w dolnej części pleców

Górna część ciała (barki). Mobility. cz.4 »

Górna część ciała (barki). Mobility. cz.4
sobota, 28.02.2015

Dwa ćwiczenia od Kelly Starrett

Górna część ciała. Mobility cz.3 »

Górna część ciała. Mobility cz.3
sobota, 28.02.2015

Ćwiczenia zwiększające mobilność pleców i klatki piersiowej.

Biodra. Mobility. cz.4 »

Biodra. Mobility. cz.4
sobota, 28.02.2015

Zestaw ćwiczeń zwiększających mobilność w stawie biodrowym Ćwiczenia z wałkiem i gumami.

Staw skokowy. Mobility. cz.4 »

Staw skokowy. Mobility. cz.4
sobota, 28.02.2015

Kilka ćwiczeń na mobilność stawu skokowego. Bardzo ciekawie zrealizowane video. Dwa ujęcia.

Staw skokowy. Moblity. cz. 3 »

Staw skokowy. Moblity. cz. 3
sobota, 28.02.2015

od 2:43 min. Jedno ćwiczenie na zwiększenie mobilności stawu skokowego. Dokładnie pokazane na czym polega i jak je poprawnie wykonać.