Tag: crossfit

Artykuły Views: 39

Kwas mlekowy to nie zakwasy.

Zakwaszenie organizmu i kwas mlekowy bardzo często łączone są z pojęciem zakwasów. Dodatkowo kwasowi mlekowemu przypisuje się samo...

Read More

Artykuły Views: 13

11 znaków dzięki którym poznasz, że jesteś w dobrym CrossFit boxie

W ostatnim tygodniu przyszedł do naszego boxa nowy klient, który ćwiczył CrossFit przez ostatnie 6 miesięcy, a mimo to nie był w...

Read More

Dieta i Suplementy Views: 22

Węglowodany cz.1. Węglowodany w diecie crossfittera.

Węglowodany, często potocznie nazywane cukrami, obok białka i tłuszczu stanowią główny makroskładnik odżywczy, a wszystkie one...

Read More

Technika Views: 223

Ring Muscle Up #1- ćwiczenia przygotowujące, progresja i technika. (Budowanie siły.)

Ring Muscle Up należy do jednych z trudniejszych ćwiczeń gimnastycznych w CrossFice. Jako ćwiczenie pojawiło się już nie tylko w...

Read More

Technika Views: 38

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać.

Istnieje powszechne przekonanie, że technika Hang Clean jest tak szalenie skomplikowana, że nie powinno się zawracać sobie nią głowy....

Read More

Artykuły Views: 181

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ?

Jestem księgową. Skóra na dłoniach księgowych zwykle jest miękka i gładka. Używamy naszych rąk do tworzenia bilansów, obliczeń...

Read More

Artykuły Views: 14

Chcesz dostać się na regionalsy 2019 ?

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w...

Read More

Artykuły Views: 28

Skoro nie zakwasy to co? DOMS – opóźniona obolałość mięśniowa

Ból potreningowy, powszechnie zwany „zakwasami” pozostaje bólem, ale kwas mlekowy i zakwasy nie mają wiele wspólnego z...

Read More
Close