Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej
Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej. I
więcej
Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej
Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.
Jestem księgową. Skóra
więcej
CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może ….
.. to nie Crossfit, tylko: ➡️bad coaching ➡️poor movement ➡️our Ego
Ryzyko kontuzji na
więcej
Beztlenówka czy wydolność anaerobowa, te słowa wymiennie, bardzo często pojawiają się w kontekście wysiłku fizycznego, szczególne kiedy mówimy o bieganiu, pływaniu,
więcej
Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)
👉The Open,(23/02-27/03)
Rejestracja do the Open zaczyna się
więcej
Czym jest Crossfit? …. i leci najczęściej formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych itd., rzadko jednak pojawia się, CrossFit w kontekście naszego zdrowia i
więcej
Skoro nie zakwasy to co? DOMS.
Ból potreningowy, powszechnie zwany „zakwasami” pozostaje bólem, ale kwas mlekowy (zakwasy) nie mają
więcej
Toes to Bar wbrew pozorom nie należy do łatwych ćwiczeń. Kompilacja ćwiczeń przejściowych i progresji, które pomogą Ci poprawnie wykonać T2B. Poza tym informacje jak
więcej
