Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem  ?
poniedziałek, 12.03.2018

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Crossfit – fundament, dwie piramidy i długa jednostka czasu. »

Crossfit  – fundament,  dwie piramidy i długa jednostka czasu.
poniedziałek, 19.02.2018

Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw  leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności  itd. Co jest zgodne
więcej

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać. »

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać.
niedziela, 08.10.2017

Istnieje powszechne przekonanie, że technika Hang Clean jest tak szalenie skomplikowana, że nie powinno się zawracać sobie nią głowy. Wielu trenerów
więcej

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. »

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
wtorek, 19.09.2017

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.

W zależności od tego, komu
więcej

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ?
niedziela, 28.05.2017

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1. »

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1.
niedziela, 26.02.2017

Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej.  I
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ? »

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?
piątek, 27.01.2017

CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może ….

.. to nie Crossfit, tylko: ➡️bad coaching ➡️poor movement ➡️our Ego

Ryzyko kontuzji na
więcej

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa) »

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa)
środa, 21.12.2016

Beztlenówka czy wydolność anaerobowa, te słowa wymiennie, bardzo często pojawiają się w kontekście wysiłku fizycznego, szczególne kiedy mówimy o bieganiu, pływaniu,
więcej

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie) »

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)
sobota, 10.12.2016

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)

👉The Open,(23/02-27/03)

Rejestracja do the Open zaczyna się
więcej