Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
W zależności od tego, komu
więcej
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany #2
Wywiad z Glassmanem odkrywa kolejne „tajemnice” zmian dotyczących Crossfit Games mi.in. Co będzie z Mastersami i
więcej
CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany. Od plotek do konkretów.
Zaczęło się od masowych zwolnień (około 30-40% stanu osobowego) głównie z teamu mediowego
więcej
Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej
Wall Balls – jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, w crossficie. W zależności od kontekstu w treningu, wall balls, mogą spełniać różne zadania min.
więcej
Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.
Jestem księgową. Skóra
więcej
Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności itd. Co jest zgodne
więcej
Istnieje powszechne przekonanie, że technika Hang Clean jest tak szalenie skomplikowana, że nie powinno się zawracać sobie nią głowy. Wielu trenerów
więcej
Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej. I
więcej
