Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. »

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
poniedziałek, 17.12.2018

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.

W zależności od tego, komu
więcej

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2 »

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2
poniedziałek, 17.09.2018

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany #2

Wywiad z Glassmanem odkrywa kolejne „tajemnice” zmian dotyczących Crossfit Games mi.in. Co będzie z Mastersami i
więcej

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019 »

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany w 2019
piątek, 17.08.2018

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany. Od plotek do konkretów.

Zaczęło się od masowych zwolnień (około 30-40% stanu osobowego) głównie z teamu mediowego
więcej

Chcesz dostać się na regionalsy 2019 ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2019 ?
poniedziałek, 28.05.2018

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić. »

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić.
poniedziałek, 23.04.2018

Wall Balls – jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, w crossficie. W zależności od kontekstu w treningu, wall balls, mogą spełniać różne zadania min.
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem  ?
poniedziałek, 12.03.2018

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Crossfit – fundament, dwie piramidy i długa jednostka czasu. »

Crossfit  – fundament,  dwie piramidy i długa jednostka czasu.
poniedziałek, 19.02.2018

Czym jest Crossfit? …. i bardzo często, najpierw  leci formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych, wysokiej intensywności oraz stałej zmienności  itd. Co jest zgodne
więcej

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać. »

Hang Clean. Trzy fazy ruchu o których należy pamiętać.
niedziela, 08.10.2017

Istnieje powszechne przekonanie, że technika Hang Clean jest tak szalenie skomplikowana, że nie powinno się zawracać sobie nią głowy. Wielu trenerów
więcej

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1. »

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1.
niedziela, 26.02.2017

Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej.  I
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej