Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ?
niedziela, 28.05.2017

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1. »

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1.
niedziela, 26.02.2017

Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej.  I
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ?
czwartek, 16.02.2017

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ? »

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?
piątek, 27.01.2017

CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może ….

.. to nie Crossfit, tylko: ➡️bad coaching ➡️poor movement ➡️our Ego

Ryzyko kontuzji na
więcej

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa) »

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa)
środa, 21.12.2016

Beztlenówka czy wydolność anaerobowa, te słowa wymiennie, bardzo często pojawiają się w kontekście wysiłku fizycznego, szczególne kiedy mówimy o bieganiu, pływaniu,
więcej

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie) »

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)
sobota, 10.12.2016

Crossfit Games 2017 #2. The Open – Regionals – The CrossFit Games (kiedy i gdzie)

👉The Open,(23/02-27/03)

Rejestracja do the Open zaczyna się
więcej

Czym jest Crossfit #1 – fundament i dwie piramidy. »

Czym jest Crossfit #1 – fundament i dwie piramidy.
sobota, 10.12.2016

Czym jest Crossfit? …. i leci najczęściej formułka o ruchach funkcjonalnych, wielostawowych itd., rzadko jednak pojawia się, CrossFit w kontekście naszego zdrowia i
więcej

Skoro nie zakwasy to co? DOMS – opóźniona obolałość mięśniowa »

Skoro nie zakwasy to co? DOMS – opóźniona obolałość mięśniowa
wtorek, 22.11.2016

Skoro nie zakwasy to co? DOMS.

Ból potreningowy, powszechnie zwany „zakwasami” pozostaje bólem, ale kwas mlekowy (zakwasy) nie mają
więcej

Toes to Bar – progresja ćwiczeń (kompilacja video) »

Toes to Bar – progresja ćwiczeń (kompilacja video)
wtorek, 01.11.2016

Toes to Bar wbrew pozorom nie należy do łatwych ćwiczeń. Kompilacja ćwiczeń przejściowych i progresji, które pomogą Ci poprawnie wykonać T2B. Poza tym informacje jak
więcej