Snatch (Hang)
Hang Squat Snatch »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
wtorek, 08.12.2015

Hang Power Snatch »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
wtorek, 08.12.2015

Hang Power Snatch + Overhead Squat ( Diane Fu) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
środa, 25.11.2015

Zwróć uwagę na :
hang power snatch - barki i ramiona nad gryfem
hang power snatch - prowadź sztangę jak najbliżej ciała
snatch deadlift z deficytem<
czytaj więcej

Hip Snatch »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 02.11.2015

Odmiana Hang Snatch. Sztanga trzymana na wysokości bioder.

Hang Snatch Pull »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 02.11.2015

Kolejne ćwiczenie Snatch Pull . Zaczyna się w pozycji Hang ( nad kolanami).