Shoulder-Mobility (Ramiona)
Partner shoulder stretch cz.5 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
czwartek, 10.12.2015

Partner shoulder stretches 3 & 4 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
czwartek, 10.12.2015

Partner shoulder stretches 1&2 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
czwartek, 10.12.2015

Mobility For Weightlifting: Ankle, Hip and Shoulder »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
środa, 25.11.2015

Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.

Stabilizacja i mobility ramion »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 07.11.2015

Band-Assisted Anterior Pec Stretch ( Shoulder – mobility. Ramiona) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Jedno z najlepszych ćwiczeń rozciągających i zwiększających mobilność ramiona .

Zwróć uwagę na:
• Uchwyt bandy ( gumy)
• Wykręcenie wew. strony dłoni do
czytaj więcej

The 5 Way Shoulder »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Pięć ćwiczeń zwiększających mobilność ramion.

The Sink+Shoulder Extension »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Trzy ćwiczenia zwiększające mobilność ramion
Zwróć uwagę na:
• Ułożenie ramion i barków ( nie pozwalaj aby barki uciekały ci do środka)

Internal Shoulder Rotation and the Clean »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Jedno z ćwiczeń zwiększających mobilność ramion.
Zwróć uwagę na:
• Ułożenie ramion i barków ( nie pozwalaj aby barki uciekały ci do środka)