Rowing
Rowing ( Crossfit) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 06.11.2015

Row / wiosłowanie »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Ćwiczenie podzielone jest na kilka faz w celu wyeliminowania podstawowego błędu w fazie drugiej tzn. powrotu:
Ćwiczenie:
• Prostujemy ręce w łokciach – trzymamy w tej pozycji 5 s.<
czytaj więcej