Home » Artykuły » Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.
Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.

Warm Up & Mobility.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki, praktycznie kompletny protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.

W przypadku dwuboju i gimnastyki czy biegania wskazana jest również rozgrzewka celowana pod wybrane elementy treningu.

Źródło: deskboundtherapy

Gregory Wega