Home » Artykuły » Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki , protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie: ramion i bioder .

Wskazany przed treningiem z dwuboju 🏋 oraz ćwiczeniami gimnastycznymi.

Wall Slides: bardzo dobre narzędzie diagnostyczne mobilności górnej części.

Źródło: deskboundtherapy

Gregory Wega