Pistols
Rope Climb - dwie podstawowe techniki. »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
wtorek, 28.02.2017

Pistols-Przysiad na jednej nodze (progresja) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 08.08.2016

Zestaw ćwiczeń (progresji), które pomogą Wam na opanowanie Pistolsów znacznie szybciej niż same próby przysiadu na jednej nodze. :Ćwiczenia:
Candle stick pistols
Box pistols (
czytaj więcej

Pistols / przysiad na jednej nodze.( Progresja) cz.3 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Kolejne dwa ćwiczenia od Carla Paoli, które mają nam pomóc przy pistolsach. Wachadła nogą, stojąc na boksie. Zwróćcie uwagę w którą stronę Carl zgina
czytaj więcej

Pistols / przysiad na jednej nodze.( Progresja) cz.2 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Carl Paoli prezentuje trzy ćwiczenia , które przybliżą nas do zrobienia poprawnie pistols – przysiadu na jednej nodze. Zwróć uwagę na ułożenie kolan i piszczeli, są odwiedzione na boki.
czytaj więcej

Pistols / przysiad na jednej nodze.( Progresja) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Kilka zestawów ćwiczeń, które na pewno skutecznie przygotują nas do przysiadów na jednej nodze. Jedyna rzecz, która nie została wyraźnie pokazana to ułoż
czytaj więcej

Pistols-przysiad na jednej nodze (Crossfit) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na :
Utrzymuj balans nogą wyciągniętą przed siebie
Biodro nogi na której opierasz ciężar schodzi do tyłu i poniżej linii kolana
czytaj więcej