Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Wywiad: Gdybym nie był biegaczem, zostałbym crossfiterem – wyznanie ultrasa, który biega 260 km i więcej.. »

Wywiad: Gdybym nie był biegaczem, zostałbym crossfiterem – wyznanie ultrasa, który biega 260 km i więcej..
piątek, 10.02.2017

Zawsze biegałeś?

Nie, nie zawsze. Szczerze mówiąc, w sensie dosłownym, to biegam tak od 8 lat, czyli zawody i treningi. Wcześniej były
więcej

Przetrenowanie #3. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania. »

Przetrenowanie #3. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania.
czwartek, 09.02.2017

Przetrenowanie, tak jak kontuzja, może przekreślić całoroczne przygotowania treningowe u każdego zawodnika i to bez względu na rodzaj dyscypliny jaką uprawia.

Poza trafnie
więcej

Handstand – pozycja. »

Handstand – pozycja.
środa, 08.02.2017

👉Zwróć uwagę na: ➡stopy razem i palce obciągnięte ➡w jednej linii stopy, biodra, ramiona i nadgarstki ➡ułożenie głowy 45% , oczy skierowane między
więcej

The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne. »

The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne.
poniedziałek, 06.02.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na drążku

👉Zwróć uwagę
więcej

Jak powstają Trigger point – punkty spustowe. »

Jak powstają Trigger point – punkty spustowe.
wtorek, 31.01.2017

Wiele osób w boxie używa piłek do Lacorsse i masuje określone miejsca, nazywane punktami spustowymi.

👉Interesująca animacja na temat Trigger point, wyjaśniające min.:

więcej

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ? »

Czy CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ?
piątek, 27.01.2017

CrossFit jest niebezpieczny (czyt. kontuzjogenny) ❗️❓ a może ….

.. to nie Crossfit, tylko: ➡️bad coaching ➡️poor movement ➡️our Ego

Ryzyko kontuzji na
więcej

Przysiad – palce stóp do przodu czy rozchylić je w trakcie wykonywania przysiadów. »

Przysiad – palce stóp do przodu czy rozchylić je w trakcie wykonywania przysiadów.
piątek, 27.01.2017

Interesujący, a przede wszystkim merytoryczny i bez zadęcia wpis dotyczący ułożenia, palców stóp w czasie wykonywania przysiadu.

👉Ciekawym uzupełnieniem wpisu, są komentarze (nie
więcej

Witamina D-witamina, której potrzebujesz. »

Witamina D-witamina, której potrzebujesz.
poniedziałek, 23.01.2017

Witaminy należą do związków organicznych bezwzględnie potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie pełnią istotną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych, dlatego też faworyzowanie jednej
więcej

Ring Muscle Up – Chwyt neutral/false grip »

Ring Muscle Up – Chwyt neutral/false grip
piątek, 20.01.2017

Dwa podstawowe chwyty kółek gimnastycznych,

Chwyt neutral/false grip – różnice

Ring Grips: Master the 3 Critical Gymnastic Rings Grips Dokładne omówienie chwytów
więcej

Warm Up i mobilizacja nadgarstka. »

Warm Up i mobilizacja nadgarstka.
piątek, 20.01.2017

Poprawna mechanika stawu pozwala na dynamiczną prace nadgarstka i łokcia.To również mniej bólu w pozycji rack ze sztangą min.➡ (Cleany, Thrustery, Front squat)

więcej

Older PostsNewer Posts