Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. »

sobota, 25.02.2017

Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na: ➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce skierowane max. do góry ➡️2) wyprostowane kolana ➡️3) posterior pelvic
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie. »

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie.
czwartek, 23.02.2017

Testosteron, przez wielu uważany za synonim siły, muskulatury, sprawności seksualnej, jednym słowem męskości, jest powodem skracanie sobie drogi przez ćwiczących w
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ?
czwartek, 16.02.2017

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Porady i wskazówki (kontuzje). Przyczyna kontuzji obręczy barkowej. »

Porady i wskazówki (kontuzje).  Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.
środa, 15.02.2017

Porady i wskazówki (kontuzje) #110 Przyczyna kontuzji obręczy barkowej.

Przyczyna kontuzji obręczy barkowej to przede wszystkim zaburzenie proporcji dot. siły mięśniowej w ruchach
więcej

Durante Core – zbuduj mocny Core, »

Durante Core – zbuduj mocny Core,
wtorek, 14.02.2017

Porady i wskazówki #93 Durante Core – zbuduj mocny Core.💪

Protokół ćwiczeń gimnastycznych na zbudowanie mocnego Core i mięśni brzucha.

👉Durante Core

➡️1)
więcej

Wywiad: Gdybym nie był biegaczem, zostałbym crossfiterem – wyznanie ultrasa, który biega 260 km i więcej.. »

Wywiad: Gdybym nie był biegaczem, zostałbym crossfiterem – wyznanie ultrasa, który biega 260 km i więcej..
piątek, 10.02.2017

Zawsze biegałeś?

Nie, nie zawsze. Szczerze mówiąc, w sensie dosłownym, to biegam tak od 8 lat, czyli zawody i treningi. Wcześniej były
więcej

Przetrenowanie #3. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania. »

Przetrenowanie #3. Biochemiczne wskaźniki przetrenowania.
czwartek, 09.02.2017

Przetrenowanie, tak jak kontuzja, może przekreślić całoroczne przygotowania treningowe u każdego zawodnika i to bez względu na rodzaj dyscypliny jaką uprawia.

Poza trafnie
więcej

Handstand – pozycja. »

Handstand – pozycja.
środa, 08.02.2017

👉Zwróć uwagę na: ➡stopy razem i palce obciągnięte ➡w jednej linii stopy, biodra, ramiona i nadgarstki ➡ułożenie głowy 45% , oczy skierowane między
więcej

The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne. »

The Hollow Body – podstawowe ćwiczenie gimnastyczne.
poniedziałek, 06.02.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na drążku

👉Zwróć uwagę
więcej

Older PostsNewer Posts