Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Mobility – Top 6 ćwiczeń od Kelly Starrett. »

Mobility –  Top 6 ćwiczeń od Kelly Starrett.
czwartek, 30.03.2017

Protokół 6-ściu ćwiczeń, które powinny znaleźć się w Waszym codziennym zestawie treningowym. Na każde z nich poświęcasz 2 minuty, oprócz przysiadu (10 min).

więcej

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5. »

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5.
niedziela, 26.03.2017

Chcesz wykręcić lepszy czas w 17.5? Na pewno kilka wskazówek przyda Ci się przy kolejnej próbie. Tutaj znajdziesz :

Warm Up Tips

Warm
więcej

Rope Climb – jak skutecznie wspinać się po linie. Cz.1 »

Rope Climb – jak skutecznie wspinać się po linie. Cz.1
czwartek, 16.03.2017

Wspinanie po linie przyprawia o ból głowy nie jedną osobę, a dla kilku sportowców może być wręcz koszmarem z przeszłości. Brak techniki we
więcej

The Dumbbell Snatch – bolą plecy ? Sprawdź dlaczego ! »

The Dumbbell Snatch – bolą plecy ? Sprawdź dlaczego !
środa, 08.03.2017

Bardzo czytelnie muscle&motion pokazuje przyczynę bólu w odcinku lędźwiowym po Dumbbell Snatch w 17.1

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility »

Workout 17.2 – Warm Up & Mobility
piątek, 03.03.2017

Wykroki, Clean i drążek, gdzie będą T2B i Bar Muscle Up. Rozgrzej szczególnie zginacz biodra, ramiona,staw barkowy, rotatory, a po skończeniu mobilizuj i
więcej

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na linę. »

Rope Climb – dwie podstawowe techniki wchodzenia na linę.
wtorek, 28.02.2017

Carl Paoli prezentuje dwa sposoby wchodzenie na linę: Hiszpański Wojskowy (Rosyjski)

Dbaj o technikę – Clean Technique 👊❗️

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1. »

Rozgrzewka i strategia jak robić. CrossFit Open 17.1.
niedziela, 26.02.2017

Dla tych co jeszcze nie robili, lub szaleńców, którzy chcą powtórzyć. Zestaw video z rozgrzewką, mobility oraz wskazówkami jak zrobić 17.1 najefektywniej.  I
więcej

Handstand – Banan vs poprawna technika w staniu na rękach. »

sobota, 25.02.2017

Poprawna pozycja (rys.po prawej) ➡️ zwróć uwagę na: ➡️1) stopy razem, obciągnięte, palce skierowane max. do góry ➡️2) wyprostowane kolana ➡️3) posterior pelvic
więcej

Recovery. CrossFit Open 17.1. »

Recovery. CrossFit Open 17.1.
sobota, 25.02.2017

Więszkość z Was zapewne jest już po pierwszej próbie 17.1. Czas na przeyślenia co i gdzie możecie poprawić, aby kolejne podejście było jeszcze
więcej

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie. »

Naturalne sposoby na podwyższenie stężenia testosteronu w organizmie.
czwartek, 23.02.2017

Testosteron, przez wielu uważany za synonim siły, muskulatury, sprawności seksualnej, jednym słowem męskości, jest powodem skracanie sobie drogi przez ćwiczących w
więcej

Older PostsNewer Posts