Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Fizjologia treningu siłowego – buduj siłę w CrossFicie . Cz.2 »

Fizjologia treningu siłowego – buduj siłę w CrossFicie . Cz.2
środa, 14.06.2017

Budowanie siły to nie tylko ustalenie zakresów ciężarów, z którymi będziecie  pracować, ale  również odpowiednia faza ruchu, rodzaj napięcia mięśniowego, właściwy plan i odżywianie. Poniżej
więcej

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ?
niedziela, 28.05.2017

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

Siła w CrossFicie. Fizjologia treningu siłowego. cz.1 »

Siła w CrossFicie. Fizjologia treningu siłowego. cz.1
wtorek, 23.05.2017

Crossfit jako dyscyplina w której rywalizuje się na sportowych zasadach przeszedł siłową ewolucję. Od momentu pierwszych CF Games jeszcze na jakimś zadupiastym ranczo
więcej

The Hollow Body i Arch Hold w treningu Ring Muscle Up. »

The Hollow Body i Arch Hold w treningu Ring Muscle Up.
piątek, 19.05.2017

Jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych-warto robić je poprawnie i bardzo często, ponieważ ułożenie ciała w hollow jest wyjściową pozycją do wielu ćwiczeń min:na
więcej

Kontuzje i urazy: Czy CrossFit jest bardziej kontuzjogenny niż inne sporty.? »

Kontuzje i urazy: Czy CrossFit jest bardziej kontuzjogenny niż inne sporty.?
czwartek, 04.05.2017

Urazowość w CrossFicie to temat rzeka. W Internecie i na wielu forach dyskusyjnych, można znaleźć opinie o kontuzjogennym charakterze tej formy wysiłku (paradoksalnie
więcej

Athletic Development – lista ćwiczeń + video »

Athletic Development – lista ćwiczeń + video
czwartek, 27.04.2017

Athletic Development – lista ćwiczeń + video.

Bardzo pomocna inicjatywa ze strony Athletic Development – lista ćwiczeń + video jak porawnie je wykonać.

więcej

Ćwiczenia pomocnicze do rwania cz. I. »

Ćwiczenia pomocnicze do rwania cz. I.
czwartek, 20.04.2017

👉Ćwiczenia pomocnicze:

➡Complex- rwanie siłowe – przysiad ze sztangą – wyciskanie w siadzie rwaniowym ➡Wybicie rwaniowe ➡Dwa ciągi + rwanie

Źródło: więcej

The Open 17.3 i znowu Europa najmocniejsza. »

The Open 17.3 i znowu Europa najmocniejsza.
poniedziałek, 10.04.2017

Jesteś zawodnikiem, myślisz o regionalsach i mieszkasz w Europie. Masz pecha, musisz dźwigać więcej.😜

👉Poniżej👇 zestawienie worldwide i każdego regionu dotyczące workoutu 17.3.(
więcej

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots »

Open Letter_Crossfit_Re-Evaluation of Regional Spots
piątek, 31.03.2017

Otwarty List do CrossFit HQ dotyczący Regionu Europa.

Doskonała analiza i porównanie regionów w The Open 2017, z której jednoznacznie wynika to, o czym
więcej

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5. »

Prawie wszystko co potrzebujesz do Open Workout 17.5.
niedziela, 26.03.2017

Chcesz wykręcić lepszy czas w 17.5? Na pewno kilka wskazówek przyda Ci się przy kolejnej próbie. Tutaj znajdziesz :

Warm Up Tips

Warm
więcej

Older PostsNewer Posts