Overhead Squat- Mobility
Biodra ( ćwiczenie otwierające biodra) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 09.11.2015

Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość  bioder.

Overhead&Snatch ( mobility i stabilizacja) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 09.11.2015

Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.

Overhead Squat Help »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 09.11.2015

Ring Dip and Overhead Squat ( Mobility) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 09.11.2015

Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder,
których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz
dwa ćwiczenia
czytaj więcej