Kettlebell Swing
Kettlebell Swing II »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Doskonale wytłumaczone krok po kroku podstawowe ćwiczenie z kettlebell.

Kettlebell Swing »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na:
• Stopy na szerokość ramion lub szerzej
• Ruch bioder: w dół i w tył ( biodra nie opuszczamy poniżej kolan)
• Utrzymujemy naturalna krzywiznę kręgosł
czytaj więcej