Hollow Body
Hollow Body Progression cz.2 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli.
Zwróć uwagę na:
• Kołyska w pozycji hollow: unikamy wszelkie zgięcia w stawie biodrowym, kolanowym. Cały czas zachowujemy
czytaj więcej

Hollow Body Progression cz.1 »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Pozycja Hollow i progresja, okiem gimnastyka Carlo Paoli.
Zwróć uwagę na:
• Pozycja startowa: nogi uniesione, plecy z odcinkiem lędźwiowym dociśnięte do podłogi