Hip-Mobility ( Biodra)
środa, 25.11.2015
środa, 25.11.2015
Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.
Zestaw podstawowych ćwiczeń, zwiększających mobilność w stawie skokowy, biodrowym oraz w barkach.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Jedna z podstawowych sekwencji ruchu zwiększająca zakres mobilności w stawie biodrowym.
Jedna z podstawowych sekwencji ruchu zwiększająca zakres mobilności w stawie biodrowym.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość bioder.
Lepszy przysiad to trzy ćwiczenia, otwierające i zwiększające ruchomość bioder.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
Kilkanaście ćwiczeń, zwiększających zakres ruchomości stawu skokowego, biodrowego czy barkowego.
zwiń tekst
poniedziałek, 09.11.2015
poniedziałek, 09.11.2015
Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia
czytaj więcej
Kelly Starrett prezentuje kilka ćwiczeń na zwiększenie mobilności naszych bioder, których dobra ruchomość jest bezwzględnie potrzebna do wszystkich ćwiczeń w siadzie oraz dwa ćwiczenia na mobilność ramion. Zwróćcie uwagę na układ ramion przy ćwiczeniach.
zwiń tekst
sobota, 31.10.2015
sobota, 31.10.2015
Zwróć uwagę na: • Ułożenie głowy w trakcie przechodzenia pod sztangą
• Wykrok nogi i przechylenie tułowia w stronę nogi ugiętej
Zwróć uwagę na: • Ułożenie głowy w trakcie przechodzenia pod sztangą • Wykrok nogi i przechylenie tułowia w stronę nogi ugiętej
zwiń tekst
sobota, 31.10.2015
sobota, 31.10.2015
Doskonałe ćwiczenie zwiększające mobilność bioder oraz rozciągające mięsnie dwugłowe
Doskonałe ćwiczenie zwiększające mobilność bioder oraz rozciągające mięsnie dwugłowe
zwiń tekst
Last modified: 24 kwietnia, 2019