Home » Bez kategorii » Handstand. Mobility
Handstand. Mobility

Video dot. poprawnej techniki Handstand- stanie na rękach.

Kilka ćwiczeń mobility oraz kilka ćwiczeń przygotowawczych

Zwróć uwagę na:

ćwiczenia mobility ( ramiona i barki)

Ćwiczenia na stabilność odcinka core ( hollow position, plank position, front support

Ćwiczenie – wchodzenie na ścianę – staramy się podejść jak najbliżej ściany

Pozycja Scorpion Kick

Zaczynaj stanie na rękach od długiego wykroku i Scorpion Kick

Gregory Wega