GHD Sit Up
GHD Sit-up (Chris Spealler) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
niedziela, 01.11.2015

Jak robić GHD sit up z Chrisem Speallerem. Świetny filmik. Poprawnie wykonane GHD sit up zwiększą siłę i moc nie tylko zginaczy bioder, ale również mięśni brzucha,
czytaj więcej

GHD Situps - Technique WOD »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
niedziela, 01.11.2015

Wymagające ćwiczenie szczególnie dot. poprawnego wykonania tej techniki.
Zwróć uwagę na :
• ułożenie miednicy
• napięcie pośladków
• napięcie mięśni
czytaj więcej