Deadlift
The Romanian Deadlift »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
środa, 02.12.2015

Odmiana martwego ciągu. ( Na wyprostowanych nogach)

 

Martwy ciąg (na prostych nogach) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 02.11.2015

Kolejne ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i grzbietu, a także zginacze bioder. ( szczególnie ważne dla crossfiterów)

Good morning »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 02.11.2015

Uginanie górnej części ciała, ze sztangą na ramionach przy wyprostowanych nogach.
Ćwiczenie wzmacniające szczególnie mięśnie pleców i grzbietu, a także poś
czytaj więcej

Romanian ( Rumuński) deadlift »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Deadlift »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Martwy ciąg. Esencja ćwiczeń siłowych. Zawsze duże ciężary. Według trenerów Crossfitu, martwy ciąg należy wykonywać min. raz w tygodniu z ciężarem
czytaj więcej