Clean (Squat)
Clean (Squat) II »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
niedziela, 01.11.2015

Zwróć uwagę na:
poprawną pozycję startową: ramiona,kolana,plecy
poprawną pozycję rack- łokcie wysoko pod sztangą
pełny wyprost bioder przy zarzucaniu sztangi

Clean (Squat) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015

Zwróć uwagę na:
• Nogi na szerokość bioder
• Ręce na długość kciuka od bioder
• Uchwyt „hook grip” do pozycji rack
• W pozycji startowej, ramiona i
czytaj więcej