Home » Bez kategorii » Clean ( Pierwszy etap) cz.1
Clean ( Pierwszy etap) cz.1

 

Zwróć uwagę na:

  • nie podnoś zbyt szybko bioder
  • proste ramiona w trakcie podnoszenia, łokcie zablokowane – nie uginaj rąk w łokciach
  • staraj się aby pierwszy etap podnoszenie nie był zbyt szybki ( zbyt szybko możesz podnieść biodra lub zaokrąglić plecy)
Gregory Wega