Clean deadlift
Clean and Snatch Deadlifts and Pulls »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Zwróć uwagę na:
• ułożenie bioder i kolan w snatch deadlift ( nie są wpełni wyprosotwane)
• w snatch pull otwieramy biodra i prowadzimy sztangę jak najbliżej
czytaj więcej

Clean Deadlift »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Halting Clean Deadlift »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
sobota, 31.10.2015

Ćwiczenie wzmacniające pozycję nad sztangą w trakcie wyciągania sztangi do drugiej fazy.
Sztangę zatrzymujemy w górnej części ud bez pełnego wyprostu, lekko pochyleni do
czytaj więcej