Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Mobility: Punkty spustowe. Ramiona-Barki »

Mobility: Punkty spustowe. Ramiona-Barki
czwartek, 29.12.2016

👉Punkty spustowe to małe obszary w postaci zgrubień i guzków znajdujące się w obrębie brzuśca mięśniowego i/lub powięzi.Rozbicie pkt. spustowych to zmniejszenie ryzyka
więcej

Mobility 3# Piłka Lacrosse. Bóle kolana »

Mobility 3# Piłka Lacrosse. Bóle kolana
czwartek, 14.04.2016

Bóle kolan to nie tylko mechaniczne uszkodzenie kolana i stawu kolanowego. To przede wszystkim punkty spustowe w tkankach mięśniowych oraz dysproporcja w rozbudowie
więcej

Piłka Lacrosse #4 »

Piłka Lacrosse #4
piątek, 29.01.2016

Mobility to podstawa dobrej techniki. Mięsień podłopatkowy- użyj piłki Lacrosse (4 x przez 30 s.), Zwiększysz zasięg ruchu w technikach Overhead. min;
więcej

Piłka Lacrosse #3 »

Piłka Lacrosse #3
piątek, 29.01.2016

Mobility to podstawa dobrej techniki. To również ograniczenie ryzyka kontuzji. Piłka Lacrosse należy to przyrządów, które zdecydowanie poprawiają mobilit Kompleks ćwiczeń z
więcej

Piłka Lacrosse #2 »

Piłka Lacrosse #2
piątek, 29.01.2016

Bóle w mięśniu naramiennym oraz bicepsie + zwiększenie zasięgu ruchu.

Piłka Lacrosse #1 »

Piłka Lacrosse #1
piątek, 29.01.2016

Mobility to podstawa dobrej techniki. To również ograniczenie ryzyka kontuzji. Piłka Lacrosse należy to przyrządów, które zdecydowanie poprawiają mobility. Piłka Lacrosse boli
więcej

Burpees. Mobility. »

Burpees. Mobility.
poniedziałek, 23.03.2015

Kelly Starrett i kilka wskazówek jak zwiększyć mobility w celu wykonania poprawnie burpees.

W kategorii technika : kilka video jak efektywnie robić
więcej

Nadgarstki. Mobility cz.2 »

Nadgarstki. Mobility cz.2
sobota, 28.02.2015

Zestaw kilku bardzo pomocnych ćwiczeń na zwiększenie mobilności ramion i nadgarstków.

Ramiona. Mobility cz.4 »

Ramiona. Mobility cz.4
sobota, 28.02.2015

Zestaw kilku bardzo pomocnych ćwiczeń na zwiększenie mobilności ramion i nadgarstków.

Niezbędne do Front Squat, Over Head Squat czy Clean

Ramiona. Mobility. cz.3 »

Ramiona. Mobility. cz.3
sobota, 28.02.2015

Kelly Starrett prezentuje trzy bardzo skuteczne ćwiczenia na zwiększenie mobliności w łokciach, barkach i nadgarstku. Niezbędne do ćwiczeń min: Front Squat