Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Mobility & Warm Up – Barki i ramiona. »

Mobility & Warm Up – Barki i ramiona.
środa, 09.08.2017

Porady i wskazówki (mobility) #159 Mobility & Warm Up – Barki i ramiona.

5 ćwiczeń, do protokołu rozgrzewkowego i mobilizacyjnego: szczególnie przed treningiem z
więcej

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ? »

Chcesz dostać się na regionalsy 2018 ? Kto pojedzie na Games ?
niedziela, 28.05.2017

Regionalsy zbliżają się do końca. Regionalsy, inne niż do tej pory. Przede wszystkim, ze względu na brak sztangi w eventach, co w dużym
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami ?
czwartek, 16.02.2017

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

Witamina D-witamina, której potrzebujesz. »

Witamina D-witamina, której potrzebujesz.
poniedziałek, 23.01.2017

Witaminy należą do związków organicznych bezwzględnie potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszystkie pełnią istotną rolę w regulowaniu procesów biochemicznych, dlatego też faworyzowanie jednej
więcej

Mobility: Punkty spustowe. Ramiona-Barki »

Mobility: Punkty spustowe. Ramiona-Barki
czwartek, 29.12.2016

👉Punkty spustowe to małe obszary w postaci zgrubień i guzków znajdujące się w obrębie brzuśca mięśniowego i/lub powięzi.Rozbicie pkt. spustowych to zmniejszenie ryzyka
więcej

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa) »

Systemy energetyczne – Wydolność beztlenowa (anaerobowa)
środa, 21.12.2016

Beztlenówka czy wydolność anaerobowa, te słowa wymiennie, bardzo często pojawiają się w kontekście wysiłku fizycznego, szczególne kiedy mówimy o bieganiu, pływaniu,
więcej

Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep »

Płaszczyzna czołowa – Rep i No Rep
poniedziałek, 19.09.2016

Rep vs No Rep

Dziś dotkniemy tematu płaszczyzny czołowej w kontekście zaliczonego powtórzenia vs No Rep.

Płaszczyzna czołowa to pionowa linia przechodząca przez
więcej

Co warunkuje siłę i moc crossfittera? »

Co warunkuje siłę i moc crossfittera?
niedziela, 21.08.2016

Co warunkuje siłę i moc crossfittera?

Siła i moc, cecha motoryczna pożądana przez wszystkich sportowców bez względu na rodzaj dyscypliny jakie uprawiają. W
więcej

Buty do podnoszenie ciężarów w CrossFicie. Czy warto je mieć? cz.1 »

Buty do podnoszenie ciężarów w CrossFicie. Czy warto je mieć? cz.1
niedziela, 14.08.2016

Buty do podnoszenie ciężarów. Dlaczego ich potrzebujesz, na co zwracać uwagę przy ich zakupie i kiedy je nosić. Cz. 1

więcej

Systemy i Plany treningowe cz.2 »

Systemy i Plany treningowe cz.2
środa, 10.08.2016

Druga część wpisu poświęcona najpopularniejszym planom treningowym. Gdzie, kto i za ile.

Tym razem możecie  wybrać czy chcecie iść planem treningowym Bena Smitha, a może
więcej