Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Porady i wskazówki (wiosłowanie ) – Najczęstsze błędy. »

Porady i wskazówki (wiosłowanie ) – Najczęstsze błędy.
czwartek, 12.09.2019

Porady i wskazówki (wiosłowanie ) #197 – Najczęstsze błędy.

Ergometr wioślarski obecny jest praktycznie w każdym boxie. Doskonałe narzędzie treningowe na każdym poziomie
więcej

Oczekiwanie i rezygnacja. »

Oczekiwanie i rezygnacja.
poniedziałek, 12.08.2019

Oczekiwanie i rezygnacja.

Usain bardzo precyzyjnie, określił czym jest determinacja w treningu. Przykład bardzo skrajny ale dający obraz powszechnemu podejściu do trenowania i
więcej

»

piątek, 12.07.2019

Toes to bar. Chcesz robić więcej i szybciej ?

Chcesz robić więcej i szybciej ? To rób TTB… ale to nie wszystko. Unoszenie
więcej

Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra. »

Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.
czwartek, 13.06.2019

Warm Up & Mobility.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki, praktycznie kompletny protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.

W
więcej

Indoor Endurance Programming. 2018 rok- taki był w skrócie. »

Indoor Endurance Programming. 2018 rok- taki był w skrócie.
poniedziałek, 07.01.2019

2018 rok- taki był w skrócie.

2018 – To był bardzo dobry rok. Zawodnicy team Indoor Endurance osiągali świetne wyniki na arenach międzynarodowych
więcej

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. »

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
poniedziałek, 17.12.2018

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.

W zależności od tego, komu
więcej

ZRUP. Rozmowa z twórcą programu treningowego Indoor Endurance. »

ZRUP. Rozmowa z twórcą programu treningowego Indoor Endurance.
sobota, 01.12.2018

Moim gościem jest Grzegorz Lichwa, trener stojący za programem treningowym Indoor Endurance oraz za portal więcej

The Fittest Man in Poland 2018 – Marcin Szybaj »

The Fittest Man in Poland 2018 – Marcin Szybaj
sobota, 17.11.2018

The Fittest Man in Poland 2018 – Marcin Szybaj

Już oficjalnie najlepszym crossfiterem w Polsce w trakcie The Open
więcej

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder. »

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
środa, 17.10.2018

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki , protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie: ramion
więcej

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2 »

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany 2019 #2
poniedziałek, 17.09.2018

CrossFit Games – Zmiany, zmiany, zmiany #2

Wywiad z Glassmanem odkrywa kolejne „tajemnice” zmian dotyczących Crossfit Games mi.in. Co będzie z Mastersami i
więcej