Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. »

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
poniedziałek, 17.12.2018

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.

W zależności od tego, komu
więcej

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder. »

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
środa, 17.10.2018

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki , protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie: ramion
więcej

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić. »

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić.
poniedziałek, 23.04.2018

Wall Balls – jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, w crossficie. W zależności od kontekstu w treningu, wall balls, mogą spełniać różne zadania min.
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem  ?
poniedziałek, 12.03.2018

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu? »

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?
niedziela, 25.02.2018

Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni  internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący:  Jak najlepiej  wykonać 18.1 i na co zwracać
więcej

Miłosz Staworzyński – Top Polskiego CrossFitu – Ile kosztuje bycie sportowcem? »

Miłosz Staworzyński – Top Polskiego CrossFitu – Ile kosztuje bycie sportowcem?
niedziela, 25.02.2018

Ciekawy i inspirujący wywiad z Miłoszem Staworzyńskim , czołowym polskim Crossfiterem.

👉Szczególnie polecam fragment dotyczący : ➡Jak wygląda życie zawodnika który doznaje poważnej
więcej

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach. »

Handstand – prawie wszystko co musisz wiedzieć o staniu na rękach.
wtorek, 20.02.2018

1) Banan vs poprawna technika w staniu na rękach.

Różnica między poprawną techniką Handstand i Bananem (łamaniem się w odcinku lędźwiowym)

Poprawna pozycja
więcej

Porady i wskazówki (technika)-Kipping. »

Porady i wskazówki (technika)-Kipping.
wtorek, 13.02.2018

Nie wnikam w jego zasadność bądź sens. Kipping – jest. Dlatego tym bardziej należy poświęcić mu więcej niż trochę uwagi.   Poniżej👇 video
więcej

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes. »

Porady i wskazówki (technika) Kipping Muscle Ups i Ring Muscle Up; High Toes vs Low Toes.
poniedziałek, 12.02.2018

Wskazówki przede wszystkim dla osób, które poprawnie wykonują Bar Muscle Up i Ring Muscle Up.

Ułożenie nóg oraz pozycja całego ciała min.  w
więcej

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up. »

Porady i wskazówki (technika) #183 Handstand kick Up.
czwartek, 25.01.2018

Porady i wskazówki (technika) # Handstand kick Up.

Do tej pory na fan page, zostało umieszczonych kilka porad i wskazówek dot. handstand hold
więcej