Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Porady i wskazówki (wiosłowanie ) – Najczęstsze błędy. »

Porady i wskazówki (wiosłowanie ) – Najczęstsze błędy.
czwartek, 12.09.2019

Porady i wskazówki (wiosłowanie ) #197 – Najczęstsze błędy.

Ergometr wioślarski obecny jest praktycznie w każdym boxie. Doskonałe narzędzie treningowe na każdym poziomie
więcej

»

piątek, 12.07.2019

Toes to bar. Chcesz robić więcej i szybciej ?

Chcesz robić więcej i szybciej ? To rób TTB… ale to nie wszystko. Unoszenie
więcej

Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra. »

Protokół-rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.
czwartek, 13.06.2019

Warm Up & Mobility.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki, praktycznie kompletny protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie z naciskiem na : ramiona oraz biodra.

W
więcej

Absurd treningu funkcjonalnego – kiedy serwujesz K.O. sobie i trenerowi. »

Absurd treningu funkcjonalnego – kiedy serwujesz K.O. sobie i trenerowi.
wtorek, 05.02.2019

Absurd treningu funkcjonalnego – kiedy serwujesz K.O. sobie i trenerowi. .

Na zajęciach crossfitowych dominują (powinny) ruchy * funkcjonalne , które odwzorowują ruchy
więcej

Wegetariaznim, sprawność i The CrossFit Games | »

Wegetariaznim, sprawność i The CrossFit Games |
wtorek, 15.01.2019

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw. »

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.
poniedziałek, 17.12.2018

Pas do podnoszenia ciężarów. Czy jest Ci potrzebny? Przedstawiamy kilka za i przeciw.

W zależności od tego, komu
więcej

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder. »

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.
środa, 17.10.2018

Porady i wskazówki (mobility) #188 Warm Up & Mobility. Hip and Shoulder.

Zgrabnie ułożony w formie infografiki , protokół -rozgrzewka oraz rozciąganie: ramion
więcej

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić. »

7 Powodów dlaczego crossfitterzy nie lubią wall balls…… a powinni polubić.
poniedziałek, 23.04.2018

Wall Balls – jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, w crossficie. W zależności od kontekstu w treningu, wall balls, mogą spełniać różne zadania min.
więcej

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem ? »

Dłonie Crossfittera. Jak sobie radzić z odciskami i zerwanym naskórkiem  ?
poniedziałek, 12.03.2018

Dłonie Crossfittera : Przewodnik jak sobie radzić z odciskami i jak zabezpieczać dłonie przed zrywaniem naskórka.

Jestem księgową. Skóra
więcej

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu? »

The Open 2018 – (Workout 18.1) Wskazówki i porady – Dla kogo i w jakim celu?
niedziela, 25.02.2018

Po ogłoszeniu pierwszego workout 18.1 w przestrzeni  internetowej pojawił się wysyp wskazówek i porad dotyczący:  Jak najlepiej  wykonać 18.1 i na co zwracać
więcej