Gabrysia
Crossfitowe Dinozaury
Crossfit Box Polska
Technika
Mobility
NAJNOWSZE WPISY
Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2 »

Technika #9.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.2
wtorek, 29.03.2016

Kontynuacja pierwszej części wpisu na temat poprawnej techniki Power Clean.

Olimpijskie podnoszenie ciężarów w ostatnim czasie zyskuje na
więcej

Porady i wskazówki #2. Stagnacja i rutyna w budowaniu siły? Zastosuj te strategie. »

Porady i wskazówki #2. Stagnacja i rutyna w budowaniu siły? Zastosuj te strategie.
sobota, 26.03.2016

„Doszedłem do pewnego poziomu stagnacji i moje wyniki siłowe stanęły w miejscu na wiele miesięcy. Co powinienem zrobić?”

The Open 2016 #23. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.5 »

The Open 2016 #23. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.5
piątek, 25.03.2016

The Open 2016 #23. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.5 » Ostatnie video ze wskazówkami wielokrotnego zawodnika Regionals. Workout 16.5.
więcej

Technika #8. Clean & Jerk Deng Wei (63 kg) i jej 146 kg World Record 2015 »

Technika #8. Clean & Jerk Deng Wei (63 kg) i jej 146 kg World Record 2015
czwartek, 24.03.2016

Deng Wei (63 kg) i jej rekord świata w C&J 146 kg. Poezja, szczególnie w slow motion. Zwróćcie uwagę na:

W pierwszej fazie
więcej

Buty do podnoszenie ciężarów. Dlaczego ich potrzebujesz, na co zwracać uwagę przy ich zakupie i kiedy je nosić. Cz. 2 »

Buty do podnoszenie ciężarów. Dlaczego ich potrzebujesz, na co zwracać uwagę przy ich zakupie i kiedy je nosić. Cz. 2
poniedziałek, 21.03.2016

Poniżej znajdziecie drugą część rozmowy trenera C: (na imię ma Chet) od podnoszenia ciężarów z crossfitterem, który zastanawia się nad kupnem
więcej

The Open 2016 #21. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.4 »

The Open 2016 #21. Strategia i wskazówki do CrossFit Open 16.4
sobota, 19.03.2016

Kilka wskazówek wielokrotnego zawodnika Regionals. Na pewno warto zobaczyć materiał. Czy przydadzą się wskazówki? Sprawdźcie, kilka dni przed nami, a urwanie dodatkowych rep
więcej

Technika #7.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.1 »

Technika #7.Popraw clean. Przede wszystkim technika. cz.1
czwartek, 17.03.2016

Olimpijskie podnoszenie ciężarów w ostatnim czasie zyskuje na popularności (od tłumacza: szczególnie za sprawą CrossFitu). Wielu początkujących i byłych sportowców zamienia
więcej

Porady i wskazówki #1 Jak oklejać dłonie przed ćwiczeniami na drążku (T2B, Pull Ups, Muscle up) »

Porady i wskazówki #1 Jak oklejać dłonie przed ćwiczeniami na drążku (T2B, Pull Ups, Muscle up)
sobota, 12.03.2016

Szybki sposób na oklejanie dłoni taśmą lub plastrem.

Jak uniknąć rutyny i poprawić swoje Thrustery? »

Jak uniknąć rutyny i poprawić swoje Thrustery?
czwartek, 10.03.2016

Masz pewnie takie ćwiczenia, które wywołują u Ciebie motyle w brzuchu, kiedy patrzysz na ich nazwy w workout-cie. Masz pewnie też
więcej

„Sekret” Richa Froninga »

środa, 24.02.2016

„Jeden wdech i wydech” i „Dwa wdechy i wydechy”.  Bardzo prosty schemat. Ciekawa analiza jednego z crossfitterów. Rzeczywiście jeżeli przyglądniemy się
więcej