Barrbell Walking Lunges
Overhead Lunge (CrossFit) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 28.03.2016

Zwróć uwagę na:
Szeroki uchwyt na gryfie
Ramiona „wpychamy” w sztangę
Pachy skierowane do przodu
jedna noga robi wykrok do przodu
pięta dociśnię
czytaj więcej

The Front Rack Lunge (CrossFit) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
poniedziałek, 28.03.2016

Zwróć uwagę na:
Dłonie na gryfie troszeczkę szerzej niż szerokość ramion
uchwyt: luźny, otwarty
łokcie wysoko
jedna noga robi wykrok do przodu
pię
czytaj więcej

Barbell Walking Lunges (front rack) »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
wtorek, 08.12.2015

Barbell Walking Lunges »

Ile białka potrzebujemy? Białko cz. 4
piątek, 30.10.2015